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公务员面试，如何消除紧张情绪

发表时间：2024-07-18 00:02:35 来源：网友投稿

公务员面试如何消除紧张情绪？

端正心情如果过多考虑面试的话会认为是“决定命运”、“不能输”的考试。只要有这样的心理，整个考试和现场考试都会“不堪重负前进”。光是一次考试，就不值得成为你人生中唯一的断点和拐点。漫长的人生道路，并不是那么顺利。另外也不会发生漂流。不要做心灵的奴隶。想赢但不能害怕输。有可以拿的也有应该放的。有了过程结果自然会好起来。如果一开始就为结果烦恼，内心就会失去平衡，患难对面试来说并不是什么好事。

张着很多嘴发出很多声音性格因人而异有些人天生聊天就是人们中的焦点，有些人内向，不与社会争斗。但是任何人在面试的应试学习中都需要发出很多声音。每天抱着面试参考书咬字，没有！每天打印作业在心里默念答案，没用！天天往论坛面试版块灌水，没用！必须张开嘴说话。必须练习语感。必须敏锐地锻炼嘴皮。可以每天读《人民网评》《半月谈》上面的精品短文，也可以读导师的发言资料。可以读很多“官语”。不说“白话”。

寻找“镜子”的练习这里所说的“镜子”可以是自己也可以是别人。面对生活中的镜子，自己和自己练习，看看镜子中自己的表情是否僵硬，衣着是否得体，自己发现问题并加以纠正。也可以请朋友和有面试经验的高手进行模拟训练，模仿实际的考试场景，按照考场的顺序进行全真模拟面试，一次性加强，养成自觉的习惯。这样进入考场也不会自然紧张得“不自然”。深呼吸提高声音量医学上，深呼吸会降低心率，降低血压。深呼吸的时候，如果集中精力吸气和吐气，其实头会变得空空如也，也就没有明确说“紧张”的机会了。

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