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100米跑步亚洲纪录

发表时间：2024-07-28 12:50:20 来源：网友投稿

100米亚洲纪录9秒83。

1、中国选手苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛中跑出9秒83。100米在跑的过程中，要注意摆动腿的积极折叠和前摆，摆动到前面最高点时，应该和身体的角度约为90度，落地时不要向前甩小腿，而是以一个圆圈的轨迹落地。

2、在室外400米的跑道上，100米在终点直道上进行，起点被设置在延长线上。注意起跑不要过早的抬起上身，起跑需要的是高频率的起跑来摆脱静止状态。到30米后就是途中跑，保持住频率和步伐，同时也要大口的呼吸，到最后的冲刺跑。压线可以让自己有更好的成绩。

3、所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。百米分为起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术。初学者起跑注意步幅要小，左右蹬地维持平衡，重心不要过快抬起。途中跑注意拉大步幅，维持重心稳定。冲刺跑注意加大摆臂，撞线。

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