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新西兰南瓜热量是多少

发表时间：2024-10-15 01:58:51 来源：网友投稿

新西兰南瓜的热量相对较低，每100克南瓜大约含有23千卡热量。南瓜是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素A、C和E，以及钾、镁等矿物质。南瓜中的β-胡萝卜素和抗氧化物质有助于保护视力、增强免疫力。不过南瓜的热量也会随着烹饪方式的不同而有所变化，例如蒸煮或烤南瓜的热量会比油炸南瓜要低。所以适量食用南瓜可以作为一种健康的选择。

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