弟子规武术操串词
发表时间：2024-07-22 12:03:08
来源：网友投稿
弟子规武术操串词：
一、礼节
进门踏步稳右手抱拳礼；
拳心向上拳头在左胸前，右手掌心贴在拳心上。
二、站姿
脚距与肩同宽，两膝微曲，身体微向前倾；
手臂下垂肘微微弯曲，双拳贴在腰侧。
三、基本动作
1. 直拳
起拳时右臂伸直，左臂自然下垂，拳心向上；
收拳时左臂伸直，右臂自然下垂，拳心向上。
2. 直踢
右腿向前踢出，左手向前伸直，右手自然下垂；
左腿向前踢出，右手向前伸直，左手自然下垂。
3. 侧踢
右腿向侧踢出，左手向侧伸直，右手自然下垂；
左腿向侧踢出，右手向侧伸直，左手自然下垂。
4. 后踢
右腿向后踢出，左手向后伸直，右手自然下垂；
左腿向后踢出，右手向后伸直，左手自然下垂。
4. 弯腰
双手自然下垂，向前弯腰90度，保持平稳站立。
以上为弟子规武术操的基本动作，需要不断练习才能掌握。
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