回元桩正确练法
发表时间：2024-07-22 12:18:33
来源：网友投稿
1. 头领正直，两眼微闭或者全闭，下颚内收。颈不离衣领。
2. 自然呼吸。
3. 两手胸前环抱，五指稍张开，五指尖内扣如握篮球，两手之间相距约20--30厘米，两手距胸前约20--30厘米，掌心向内朝胸前。
4. 两臂抬起肘部高不过肩，低时腋下要能有容纳一个拳头的空间。手掌高不过眉毛，低不过肚脐。
5. 胸背直而不挺;自然站立。
6. 小腹放松，不挺肚子，腰部微微后靠， 臀部有微下坐之意。
7. 两腿自然分开而立，两膝微向前弯曲，膝关节向前不应超过前脚尖(膝关节应与脚尖方向一致，并有外展之意)。
8. 两脚平行站立，与肩同宽，脚尖既不内扣又不外摆，重心在双脚掌中心稍微偏前一点点。
9. 全身放松，独立守神，抱圆守一。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
如何使用面部精华液
2024-07-08 22:45:39
郑板桥的个人资料
2024-07-25 18:21:09
重庆对外经贸学院合川b区有哪些专业
2024-07-28 15:40:24
木头制品能过海关吗
2024-07-29 18:06:11
偷香蕉的贼搞笑说法
2024-07-30 16:08:19
电机安装方式v18和b14有什么区别
2024-08-23 17:29:42
绵阳东辰高中分哪几种班型
2024-10-31 09:22:22
公司领导工作调动临别祝福赠言
2024-12-09 09:56:00
不加一横加耳朵旁读什么
2024-12-17 13:47:40
海员专业是哪个系的学科
2025-03-24 13:01:28
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号