平板支撑和斜板支撑哪个好
发表时间：2024-07-22 12:52:00
来源：网友投稿
这两个运动都是对核心肌群进行锻炼的，平板支撑是对整个腹部的肌肉进行锻炼，而斜侧板支撑就是对腹内外斜肌进行锻炼。根据自己的需求选择适合的锻炼方式才是最好的。 这两个练习都对垫子的防滑性有极大的考验，普通的瑜伽垫根本不足以支持练习。 专业的练习者都比较喜欢用IKU平板支撑垫练习，有以下几个原因：
一、15mm厚可以减轻手肘的压力，这样能撑的更久
二、有人测试过平板支撑垫的摩擦系数，比较所得要比一般的垫子高很多，防滑性自然也比其他的垫子强。
三、TPE材质的瑜伽垫，垫面柔软舒适可以更好的保持平衡。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
一级注册建筑师执业资证报考条件？我是大二的，有没有解答一下呢
2022-07-27 14:33:15
小车开多少年报废
2024-06-19 17:36:29
吊绳角度安全技术标准
2024-07-30 23:28:08
永不言弃造句
2024-07-31 11:23:20
防水布自制游泳池在家做
2024-08-23 19:06:30
做背抹上精油会搓泥吗
2024-08-24 14:34:28
地球内部圈层包括哪些
2024-10-02 08:45:28
集装箱喷油漆怎么分格
2024-10-09 06:32:22
山地玫瑰怎么养用什么土
2024-10-11 17:59:46
专业实践技能是什么
2025-03-21 15:42:36
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号