人体每天需要补充多少水
发表时间：2024-07-22 13:01:23
来源：网友投稿
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源包括饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢产生的水。
正常情况下每天每人大约饮水1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在炎热的夏季或者运动出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡。
人体每天需要补充多少水
每天要喝1500毫升水。
人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。
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