怎么判断要不要换床垫

1、早上起床时的身体感受。如果您在经过一晚的睡眠之后，早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾病的原因，应该检查一下所睡的床垫。一张适合的床垫可以让身心放松。反之一张不适合的床垫将潜移默化地影响健康。

2、睡眠醒来时间的变化。如果您在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：比一般早上醒来的时间提早了很多，就应该检查床垫，是否由于床垫使用时间较长或质量问题，不能正确支撑您的身体，从而导致床垫舒适程度的降低。

3、床垫外观。定期检查床垫的外观，出现明显的破损、不可恢复的较大凹陷以及难以清除的污迹的时候，为了您的睡眠，更为了您的健康，您应该更换一张新的、适合您的床垫。

4、睡眠感受的对比。如果您在旅游、出差等情况下，偶然发现睡的床垫比你一直使用的床垫更舒适，你的睡眠比你在家中的睡眠质量好，那么原来的床垫应及早的更换。只有良好的睡眠，才会有健康的身体。

床垫的好处有哪些？

1、过硬的木板床，会让身体得不到好的舒展，不仅硌得生疼，颈、腰等有曲线的位置，因悬空而得不到承托，使得背部一直用力，这样睡觉不仅不舒服，还对健康有影响。而选择一张软硬适当的床垫，可以给你一个优质睡眠，让你身体得到充分放松休息。

2、防止部分虫子爬床。有很多房子住久了，一些隐藏的角落没有打扫到位，可能会隐藏一些虫子，而加上床垫，床离地面有一定高度，通常可以避免虫子爬床。

床垫含甲醛多久会消失

三个月左右会消失。新购买回来的床垫都会有很重的甲醛味道，甲醛对人体有害，因此新买回来的床垫应该将甲醛释放后再使用，否则长期使用容易对身体健康造成影响。新买回来的床垫上一般都有一层塑料膜，将塑料膜扯掉后可以让新床垫更好地通风，然后还可以买一些活性炭放在床垫上，因为活性炭能够很好地吸附甲醛释放的异味。也可以在房间里多放一些绿色植物例如绿萝，也能够很好地吸收甲醛，这样新床垫的甲醛就能够更快地消失，一定要等到甲醛消失了再使用。

如何判断床垫是否该换了？哪些因素决定了床垫的质量？

通过外观、舒适度、自身感觉、受力均匀程度、质感等多个方面去判断床垫是否应该更换。弹簧、填充物、面料等多种因素决定了床垫的质量。

通过外观就能判断床垫是否需要更换，如果床垫的外观已经有明显破损，或者床垫有明显的凹凸感，说明它已经老化，需要及时更换，另外床垫儿生虫或者长满了螨虫，因为室内潮湿等多方面原因，导致它出现了霉斑或者其他腐蚀性的损坏，也要及时更换新的床垫。

这个舒适度也可以判断床垫是否需要更换，因为一款舒适的床垫躺在上面会感觉特别舒服，而且会拥有高质量的睡眠，如果自己的床垫躺在上面感觉很疲惫，而且睡了一晚上以后感觉越睡越累，无法保证睡眠质量，甚至有种腰酸背痛的感觉，就说明床垫不合适，一定要尽快更换适合自己的床垫。

通过床垫的受力均匀度也可以判断它是否需要更换，因为每个人都有不同的睡眠习惯，如果在床垫上入睡，长时间在一边睡，就会导致床垫受力不均匀，会让床垫出现一边高一边低的情况，这时也需要更换新的床垫。通过床垫的质感也可以判断它的质量和舒适度，因为床垫使用时间长了以后质感会变差，看上去很旧，而且回弹力变差这时就需要更换新的床垫。

常见的弹簧和填充物以及外层面料是决定它质量的重要因素，所以在选购床垫时一定要重点观察它的这些部位，弹簧覆盖率比较密，而且质量好，弹性稳定，回弹舒适度高，才是好的床垫。床垫的填充物有无纺布平行网带棕以及海绵和乳胶等多种不同的材料，尽量选择舒适度高，而且回弹能力好的海绵或者代棕与乳胶。床垫外表的面料也会影响它的质量，现在质量好的床垫都是全棉布料，而且在织布过程中进行了防螨处理，能抑制螨虫生长而且会给人提供比较舒适的睡眠条件。

床垫什么迹象表明该换？

日常生活中如果床垫出现以下5点迹象，说明该换床垫了。

一、床垫下垂或结块。

床垫下垂是旧床垫常见的问题之一。每天都要躺床上睡好几个小时，时间久了床垫就可能出现凹陷，而这些凹陷还会导致结块。下垂会让你睡着睡着就滚到凹陷处，而硬硬的结块会让你睡得不舒坦，第二天起床容易腰酸背痛，浑身乏力。

二、出现瘙痒，甚至过敏。

尽管会定期对床垫进行清洁，但用久了依然会堆积很多螨虫和灰尘，容易引起皮肤瘙痒、红肿、过敏性皮炎等皮肤疾病。如果你出现了这些症状，建议检查下床垫。另外提醒下大家，不要买劣质床垫，最好买有防螨技术的床垫。

三、睡眠时间越来越短。

如果你每天觉得睡眠的时间越来越短，远远不如以前，甚至没有达到七个小时的睡眠时间。其实这很有可能只是床垫出现了严重的问题，使用时间久了之后影响了舒适度，内部结构变形，不能够很好的支撑身体，严重的话甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

四、半夜睡觉容易醒来。

如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。

五、夜半翻身“吱吱”声。

平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

这几种现象，说明你该换个床垫了

一般床 垫可用5-10年，对于床 垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床 垫本身的状态来决定。一般来讲需要考虑以下几点：

一、床 垫凹陷得很厉害或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显这种情况下床 垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。

二、床 垫上有很多污渍。说明床 垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，建议更换新的床 垫。西班牙巴塞罗纳医学研究学会的一项新的研究发现，离地面较低的旧床 垫以及卧室通风受限，会增加卧室中的尘螨。

三、床 垫使用时间超过10年。由于长久的使用，会容易导致用来支撑内部结构的弹簧多多少少都会有一些弹性形变，也就是说，10年之后，弹簧已经快到使用年限了。这个时候可以考虑更换。

四、体型、体重变化较大的时候，最好换个床 垫，使其能够恰到好处地支撑身体。

五、晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床 垫质量出现了问题，这时就应该更换床 垫了。