夏季睡觉开空调多少度合适

夏季睡觉空调温度在27-28℃比较合适。人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产热，也会提供热量，因此室温的温度在27-28℃时最为合适。设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

夏天如何正确使用空调

1、要经常对空调进行清洗，因为长时间地使用空调的话，空调的滤网会有很多的污垢，过多的污垢积压下来，就会影响空调的制冷效果。

2、通常夏天开26度是比较适合的，因为这个是人体可以适应的温度，温度太低的话人体也适应不了，会觉得太冷。这点我们要特别注意，尤其是家里有特殊人群的，像是老人、孩子等等。

3、夏日使用空调的时候，如果空调已经开了三个小时以上，最好是开窗通风一会儿，不要长时间地待在空调房内部，否则就会患上空调病。

4、晚上睡觉的时候，最好将空调定时，开着空调睡觉会影响身体健康，时间久了还会导致感冒，建议定时三个小时。

5、夏天使用空调的时候，房间里面往往会觉得非常的干燥。因为空调制造出来的冷风会减少空气的湿度，可以在房间内放一些水，这样可以增加屋子内的湿度。

6、在使用空调的时候，应该将风叶调整到上方，这样的冷风就能够从上面飘到下面。不要让冷风对着下面吹，这样能够让整个房间都有降温的效果。

空调怎样使用更省电

1、打开空调之后，一定要调到适当的温度，建议在26度左右，即使在夏季，空调的温度要与室外的温度差不能够相差太大。如果调整到25、26度，相对湿度就会达到50%，而人体的舒适度是最好的，而且更加节能环保。

2、还要控制开机的频率，不能够频繁开启或关闭。想要节省电费，就不能够让空调一直在很大的功率下运转，所以也可以适当调高温度，等到室内温度有所上升的时候，我们再将温度调低一些。

3、在室内还要注意门窗紧闭，同时可以将窗帘遮上，会发现室内温度下降得会比较快，而且也能够有效降低耗电量，所以想要节省电量，要注意房屋的密封性，冬天要做好保温性能。

4、开启空调之前，还需要先打开窗户通风透气，保证室内的空气流通，再关闭门窗，使得室内保持一个密封的状态，再将空调调到强风模式，温度设置在24～26度之间，能够有效省电达到10%左右。

夏天睡觉空调温度多少合适

夏天开空调28度最好。人是热血动物。体表温度一般在37度左右，而体温在37.5度左右。人们在晚上睡觉的时候也会很有生产力并提供热量。室温28度的时候最合适，睡觉最舒服。也可以盖个小毯子，不冷不热的。

在炎热的夏季，很多地方的最高温度甚至可以达到40多度，但夜间的温度限制较低，一般在30~35度左右。虽然还是很热，但是可以通过风扇、睡垫等方式有效降温。，可以达到入睡的效果，同时开窗保持空气流通，及时供氧，可以保证睡眠质量。

扩展数据

使用空调的注意事项

电源电压不要波动太大(允许有10%的波动)，空调用专线供电，使用单相三孔插座，插头要插到底。室内机的外壳应经常清洗。一般可以用干净的干布或者中性洗涤剂来清洗。绝对不允许直接用水冲洗。如果用布擦要在断电后进行。

室内温度不能调得太低，否则对人体有害，设定温度要适当调节。如果觉得室内温度过高，可以适当降低设定温度。使用有效的定时器可以达到节能舒适的效果。空调房不能人太多，否则制冷量不足，温度难以下降。

房间的门窗不要频繁开关，人不要频繁进出，以免空调损耗；玻璃窗一定要关闭严密，里面要挂双层白色窗帘，反射部分穿透的光和热；室内通风时可以短暂开窗，开窗时间一般不超过10分钟；空气过滤器要定期清洗，否则会堵塞气流，导致气流不足，室温升高；睡眠时调节温度，空调可以自动调节睡眠温度。

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

夏天炎热很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般在30~35度左右，虽然还是很热，但是通过风扇、凉席等手段可有效降温，能达到入眠的效果，而开窗户保持空气的流通，及时补氧，能保证睡眠质量。

扩展资料

使用空调的注意事项

电源电压不可波动太大（允许±10%的波动），且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。有效使用定时器，可达到既节能又舒适的效果。空调房间内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降。

房间门窗不可频繁开关，人员不可频繁进出，以免冷气损失；玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色窗帘以反射一部分透入的光和热；室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟；空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高；睡眠时要调节温度，空调器可自动进行睡眠温度调节。

参考资料来源：百度百科-空调