开空调睡觉起来感觉浑身没劲是什么原因

吹空调后出现全身乏力大多是有空调综合症。由于空调房间空气干燥，容易引起人体缺水，可影响组织养分和废物的正常运转，造成各组织的功能紊乱；房间空气不新鲜，还容易引起组织缺氧，出现头晕乏力的症状。如果空调温度过低或直吹身体后引起局部着凉，会影响正常的血液循环导致气滞血瘀，并可使神经调节紊乱，因而产生一系列的征候群。

开空调睡觉要注意什么

1、开空调睡觉的时候要注意温度不能调的太低，建议先把孩子抱到房间里，然后开空调。不要等到温度降下来后才把孩子从温度高的地方抱到房间里。让孩子出去时，应该先把空调关掉，等一段时间后再抱出去。

2、早晚要注意开窗透气，保持空气的对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或是放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或是呼吸出现毛病等不良反应。

3、在睡觉前，可提前5分钟将卧房的空调打开，选择制冷模式，把温度设定在20-23℃；风力设定在最大，启用“超强”风力；并将卧房的门窗关好，拉上窗帘，便于快速降温。

4、家里有加湿器的话睡觉时就打开，没有的话在房间里放一盆清水也行。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂，还有再涂一下保湿精华液。

怎么防范开空调出现的问题

1、多喝水

长时间在空调房，身体的水分就会有所流失，导致鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。建议平时多喝水，保持身体水分。

2、定时开窗通风

开了空调后会导致家中的空气污浊，人也会感觉到头晕眼花，尽量在早晚的时候注意通风换气，改善室内的空气质量。

3、空调温度不要太低

夏季空调的温度不要调的太低，这样人会因为室内室外的温差过大而感冒。基本上设置在26度就可以了，温度不要过低。

4、避免空调直吹

被空调直吹就会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，平时要注意不要让空调直吹。

5、用毛巾敷眼

长期呆在空调房，人的眼睛就会感觉特别的干涩。平时可以滴少量的眼药水，或是把毛巾用温水沾湿来敷眼，这样就可以有效的改善眼睛干涩不适的症状。

6、定时清洁空调

长时间不清洁空调就会吹出很多的有害气体，一定要注意定期清理空调。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物，防止引发疾病。

空调吹多了会不会全身无力的

空调吹时间长了会导致全身无力的。

1、无力原因

由于空调的低温影响，人体的血管壁处于收缩状态，进而会导致人体代谢缓慢，在这种情况下，会导致身体各组织器官的营养供应不足，因此就会出现疲倦、全身无力的症状。而且由于空调的作用，在炎热的天气里，这种环境是无比舒适的，长期在这样的环境中，就会使人体产生惰性，人体的神经系统兴奋程度降低，因此会导致机体功能底下，所以也会出现全身无力、反应能力降低的情况。

2、解决方法

长时间吹空调会使人出现各种不适症状，因此决绝吹空调全身无力的症状，可以通过减少吹空调的时间来缓解。也就是说吹一会空调之后，就进入自然环境中待一会，这样可以有效是身体机能恢复正常状态，也就不会出现四肢无力的症状了。

如果外界气温太高，不适合出门，也可以适当的调高空调的温蒂，这样也可以避免温度过低导致的各种不适症状了。同时需要积极锻炼身体，这样可以增强机体活性，以及对不利环境的抵抗能力。

空调须知

吹空调除了会导致人体出现全身无力的症状以外，还容易引起各种不适症状，因此需要养成良好吹空调的习惯。吹空调的时候，温度不可太低，这样不仅费电，而且对身体也是不利的，可以将空调设置为智能调节温度，使温度有一个波动，让人感觉到不那么冷也不那么热，对健康是非常有利的。

在吹空调的时候，由于制冷原因，会导致空气中的水分大量流失，因此空气会变得很干燥，从而会引起人体各种高不适。因此需要人体及时补充水分，同时还可以通过洒水等方式来增加空气湿度。

参考资料

百度百科 空调病

吹空调为什么感觉浑身没力气

经常吹空调对身体不好、

空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种「空调病」，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。

空调病的原因：

空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。

空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。

室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。

空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。

改善措施：

经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。

浑身大汗时不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。

尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。

空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。

面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。

不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。