空调房呆久了头疼正常吗

空调房呆久了头疼正常。这种情况可能是空调病的表现，空调房属于一种密闭环境，空气流通性较差是导致空气中含氧量下降的主要原因。当空气含氧量下降时，会导致血液中的含氧量下降。当脑部组织细胞因含氧量下降，得不到能量供给时，可能会导致头晕、脑胀症状的出现。所以夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身体免疫能力。

长期在空调房对身体有哪些危害？

1、长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

2、长期在空调房内工作生活，很容易患上空调病。空调病是因为人在空调环境中呆久了，容易产生头痛、恶心、呕吐、胸闷气短的症状，尤其是老年人和儿童，很容易因为空调温度低等原因出现这些症状。

夏天空调房需要加湿吗？

夏天空调房需要加湿，但是一般没必要用加湿器，除非特别干燥，并且最好的防干燥方法是勤开窗、勤通风。如果一定要使用加湿器，尽量用专业级的无雾加湿器。其实这是最快解决空调房干燥的方法，基本开窗通风10到30分钟，房间湿度就差不多可以恢复；同时夏天开窗通风，也是最健康的一种解决干燥的办法。

这时可以考虑借助加湿器来解决干燥问题。很多在空调房用过加湿器的朋友，会有这样的经历：就是加湿器开的时间长了以后，空调机扇叶上容易出现水凝结。其实这里建议：如果方便的话，空调房使用的加湿器，最好是专业级无雾加湿器。因为专业级无雾加湿器，可以保证进入房间空气中的是完全水分子，根本不会出现像一般喷雾加湿器那种水雾凝结的现象。另外空调的“抽湿”能力不可小觑；开着空调用加湿器，意味着，一边除湿一边加湿，所以加湿器性能越强，加湿效果才越明显。

空调吹久了头疼？怎么回事？如何缓解呢？

夏天和冬天这两个季节，很多人都有吹空调的习惯，但有些人由于空调吹多了会出现头疼的症状，那空调吹多了头疼怎么办？吹空调就头痛是怎么回事呢？

吹空调就头疼是怎么回事？

1、空气不流通。由于空气不流通，在空调房内的气体大部分都是人体呼出的废气，而人体在这种环境下活动，会导致体内的废气增多，从而对血液循环造成一定的影响，引起头痛的症状。

2、温差过大。因为室内外的温差过大，在打开空调后，人体的大脑很容易受到刺激，进而造成吹空调就头痛的情况发生。

3、疾病引起。在患有某些头部疾病如脑出血、脑血栓等的情况下，也会在吹空调的情况下导致头痛。

吹空调的注意事项

1、适当调节温度。在吹空调的时候，尽量避免室温与外界温度温差过大，以免在外出时由于无法适应外界温度而引起身体不适。

2、注意吹空调的时间。不要长时间呆在空调房吹空调，适当地呼吸新鲜空气，能够避免身体出现不适。

3、适量补充水分。在空调房吹空调容易造成身体缺水，因此可以适量补充水分。

4、不要在出汗后吹空调。在大量出汗后如果直接吹空调容易引起身体感冒，因此建议不要在出汗后就直接吹空调，应该等到汗收了之后，毛孔恢复正常再吹空调。

头疼要如何缓解

1、按摩头部。空调吹多了发现头疼时，可以对头部的太阳穴、百会穴等进行按摩，可以在一定程度上缓解头疼的症状。

2、开窗透气。由于室内的空气不流通，而人如果长期在这种环境中可能会有缺氧的症状，从而引起头晕头痛的情况出现，因此及时打开窗户进行换气可以有效缓解头疼。

3、喝绿茶。因为绿茶可以促进血液循环，并且有提神醒脑的功效，因此如果空调吹多了头疼也可以通过喝绿茶来缓解。

4、及时就医。如果发现头疼的情况一直不能得到很好的缓解，或者疼痛感有所加强，建议及时就医，以免伤势加重，从而引起其他不良反应。

天天呆在空调房里,会不会出什么问题啊?

会的。问题的分析基本如下：

1、空调病

包括鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，这跟室内空气干燥、微生物滋生、室内外温差大、机体适应不佳有关。

2、空调皮肤病

其形成和皮肤屏障失衡有很大关系，室内外温差大，在室外，皮肤拼命出汗是为了让身子降温，而到了凉爽的室内，皮肤血管甚至汗孔迅速收缩，因此造成该现象。

长期呆在空调房的注意事项

1、在长期呆在空调房之前，好好清洗一遍空调滤网，开始以后，每两个小时记得开窗通风一次。

2、为了缩小室内外温差，空调房温度不要调得太低，而且在这段时间内，长袖的衬衫比短袖的T恤更有益健康。

5、如果要长时间待在空调房，可以在皮肤上抹一些清爽不油腻且具有保湿作用的护肤品。

以上内容参考：人民网-在空调环境待久了，会得皮肤病吗？