弹跳怎么练初中生（弹跳怎么训练）
发表时间：2024-05-26 21:00:16
来源：网友投稿
1、负重下蹲，所谓负重下蹲，就是用负重器械下蹲。没有负重器械的可以带个重书包代替。
2、我们都很熟悉的蛙跳，就是双手背后连续的蛙跳。
3、来回跑训练需要来回跑的速度不断加快。
4、负重训练，脚上绑沙袋进行跑步训练。刚开始沙袋不需要太重，可以慢慢增加重量。
5、摸跳高训练，所谓摸跳高就是模拟足够的篮板球，进行跳高训练。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
初学者如何选择专业的影楼化妆学校
2024-07-24 07:52:25
怎么去青城山前山
2024-07-27 21:50:29
23年内蒙古3+2专升本院校
2024-07-31 03:43:04
雪的字义
2024-08-14 13:22:32
鼓吹词意思是什么
2024-08-16 21:17:09
枕头高低睡哪一头
2024-10-07 06:43:28
2024最新中学教务处工作总结
2024-11-12 09:18:50
村居讲解诗意
2024-12-02 12:41:13
屏蔽材料哪个学校的专业好
2025-03-25 17:55:23
2020年南航有哪些专业
2025-04-02 13:02:59
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号