标准大学作息时间表
发表时间：2024-07-07 02:21:11
来源：网友投稿
7:00起床
7:30早餐
8:00-12:00自由活动（有课上课，没课学习或者其他活动）
12:30午餐
13:00午睡（没有午睡习惯可以其他活动）
14:00-17:00上课（没课自行安排，建议阅读）
17:30晚餐
18:00-21:00有课上课，没课打篮球、运动健身
21:00-22:30洗漱
23:00睡觉（不熬夜）
大学生要了解的夜间小常识
1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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