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怎样可以让小学生跑步跑得更快

发表时间：2024-07-07 06:06:10 来源：网友投稿

首先先说一下小学生跑长跑应该注意的问题1）小学生技术水平都一样，没有经过训练。所以跑步的策略就显得尤为重要。2）小学生可能是第一次跑这么长3）对长跑的技术方法等都不太了解4）要注意儿童少年的生理特点易疲劳肺活量小5）不要一味的追求快，最后发力才是关键。我们要取得的是最后的胜利

怎样可以让小学生跑步跑得更快

所以要想小学生跑得快我的建议如下：1）要正确选定鞋《不推荐跑鞋,网子鞋就行要求轻便》还有服饰，推荐运动装2)一定要做好准备活动，这是基本保证把握好活动的时机、量的大小——扩胸、振臂、压腿、腹背、踢腿等让身体热起来3）站立式起跑起跑前，先做2次深呼吸两脚前后开立，去适合自己的姿势准备听枪4）听枪响后，后腿蹬地迅速贴近内道，抢占先机5）途中跑时用鼻子和半张嘴进行呼吸切不可张大嘴呼吸保持匀速跟紧领先集团或者是领跑6）终点跑要拼要搏，加快摆臂，加强腿的蹬摆，奋力冲到终点

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