小学生到了初中是不是会变瘦
发表时间：2024-07-07 09:35:38
来源：网友投稿
呵呵跟到初中没什么关系
是跟你生活饮食习惯有关系
用低热量均衡饮食的方法，我很多朋友都瘦下来了，详情见我空间。祝你也早日健康的瘦下来！
早餐喝营养奶昔代餐热量只有200大卡
中午正常吃饭热量大约600-800大卡
晚上喝营养奶昔代餐热量只有偶200大卡
满足了人体一天需要的最低热量1000大卡，（低于1000大卡，就会开始掉头发了），但是人一天工作活动等要消耗2000-2400大卡。在营养均衡（营养代餐含有全面均衡的人体需要的所有营养）情况下，从脂肪燃烧中获取热量。
消耗7700大卡的热量=1公斤的脂肪，所以用这种方法，一周大约减1公斤，是医学界公认最科学的方法。这种方法可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。
如果是节食营养不均衡，消耗的是肌肉，而不是脂肪，减掉水分和肌肉，很快就会反弹！
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