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上高中的女儿压力大，该如何去帮助她缓解压力

发表时间：2024-07-07 14:00:27 来源：网友投稿

高中时代是比较敏感的阶段。学习方面不仅有压力、人际关系和其他因素，还会造成心理波动，因此确保成绩稳定稳定的心态是最重要的。否则课堂上会出现走神的现象。因为脑子里堆积着太多的工作，太多的东西，同学们不知道该怎么办才好。

我会告诉你如何处理和老师、同学的人际关系。最好的方法是降低心理预期。也就是说不要对别人的行为抱有太大期望。生活、学习中有很多学生因与父母、教师、同学的沟通困难而苦恼，其根源在于人与人之间的立场、观点的差异。为了改善这种情况，我们可以学习我们常说的“把心比作心”“改变想法的方法”。最终人们之间需要相互理解。

成绩下降上课听不懂，会让学生产生焦虑的心情。这种心理越严重，在课堂上就越容易走神，注意力不集中，导致老师的脚步越跟不上。造成这种状态的主要原因如下。反复学习学习资料枯燥无味，不感兴趣，长期疲惫。短期内看不到效果，失去信心，放弃努力。精神压力大引起精神疲劳。

世界上没有两片完全相同的叶子，也没有完全相同的人。即使是同卵双胞胎，性格等也有一些差异，因此各自的学习效率和学习方式不同是可以理解的。别人一个小时可以有45分钟的状态。上课时间可能只有30分钟。这些不是什么大问题不要因为这个怀疑自己。

提醒学员当出现某种停滞不前的情绪时，学习者要敏锐地意识到，不能成为感情的俘虏。尽快按照既定的复习计划学习。继续学习直到完成。当我们有了良好的学习状态，也需要有效的学习方法，双管齐下才能保证好成绩！

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