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大学生体育课都要练习太极拳，这是为什么

发表时间：2024-07-07 23:31:25 来源：网友投稿

太极拳是中国一项独特的民间艺术运动，它能促进健康，强健体魄，增加寿命。如今随着社会的快速发展，面对来自各个方面的各种压力，太极拳不仅出现在老年人的生活中，甚至一些大学也把太极列入了体育课程里。大学生体育课要打太极拳是在感悟我们的优秀文化的同时也达到了强身健体稍缓压力的作用。

大学生体育课都要练习太极拳，这是为什么

同样太极拳的动作命名，白鹤亮翅、　野马分鬃、揽雀尾、十字手等这些都体现了中国文化的天人合一、包容万物的哲学思想，这将有助于一个人的心理平衡。当我们发展到一定程度并破坏自然时，我们可以回头看自然与人的和谐共处。

太极拳是中华民族悠久的文化历史，它是一种人体文化，以中国传统儒道中的阴阳辩证思想为核心思想，集养性情、健身、战斗、战斗等多种功能于一体。作为一种充满东方包容性理念的体育形式，其从业者对意、气、形、神的训练非常符合人类的生理和心理需求，对促进人类身心健康和人类群体和谐共处具有极其重要的作用。太极拳是以体育为主要外在表现和载体的艺术形式，展现了人类对自然的客观认识和科学实践。

消除压力练习拳击时，你需要冷静且有意识，不要分心，而太极拳本身要求刚柔并重呼吸规律，提高各器官的摄氧量，因此人们在训练后感到轻松很快，压力消失了，情绪稳定而平淡；因为练习拳击后血液气体循环旺盛，精神也活跃了起来，工作效率自然提高了。持久的练习太极拳可以增强储存和提升免疫力，调节内分泌系统。练习太极拳可以调节自身神经系统，恢复过度紧张的精神状态，平衡阴阳。因此通过练拳提神，治疗神经衰弱失眠和不安是个不错的选择。

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