大学为什么要练习太极
发表时间：2024-07-07 23:31:26
来源：网友投稿
首先太极拳是大学必修，练习太极拳可以助我们“毕业”顺利！
其次太极拳是以练气、练心、精心、修身、健体为指导思想的运动。通过太极拳运动的锻炼可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力；有效的降低抑郁的负面情绪、减少心理压力、调整到一种平和的心理状态、锻炼意志、加强个人品德、提高个人素质修养。
再者太极是中华文化的一张名片，西南交大把太极列为一门课程，是传承和发展中华文化的一种体现。同学们学好太极，不仅能强身健体，而且还能弘扬中华文化，彰显文化自信。
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