上高中住校怎样安排健康，科学，合理的作息时间
发表时间：2024-07-08 00:16:44
来源：网友投稿
5：30起床，在10分钟内到达课桌前。
5：40开始看需背诵内容，直到7：00。这期间记忆力最好，要抓好。
8：00-12:00是上午课堂时间。
在10：00的课间，抽空到校园里溜达一圈。买个零食啊闲聊都行。但一定要走出教室。
13：00可以找个地方小憩一下。但床除外为以防赖床。课桌最好。小憩时间最好定为20分钟。一定不要超过40分钟。在14：00上课前的一段时间可以预习下午上课的内容，简单浏览就行。
17：00下课后先抽出时间慢跑20分钟。在20分内含往返程。中途可以跑跑停停，看看路人，环境都可以（我是到校外的一条安静路，有时候跑的远了，还可以与某家的看门猎犬交流一下，虽然每次的过程都是很惊心动魄。但是很有意思，尤其是对于转换心情。）。
18：00坐到课桌前，复习今天课上内容，后写预留作业。
19：00不论作业完成与否，都停下来，打开电视，看CCTV-1的新闻联播及天气预报。
如果晚上有老师安排的确定科目自习，按安排。若无可自添两节课19：40-20：3020：40-21：30。自行安排有余时间，可翻下读者之类。
21：30后十分钟内完成洗漱，后上床睡觉。预计22：00入睡。
第二天5：30起床。循环。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
2022高考录取后几天可以收到录取通知书
2023-04-07 10:51:59
男生的眉毛怎么修男士的修眉教程
2024-03-09 12:56:50
会计培训深圳机构(会计职称收入)
2023-08-07 09:48:01
万圣节咬苹果游戏规则
2024-08-02 18:16:00
宁惠保理赔审核要几天
2024-08-24 01:08:26
地球是月球的多少倍
2024-10-04 13:44:57
广西贺州八步就是八步
2024-10-26 15:51:55
蹦恰恰蹦呀蹦是哪首神曲
2024-11-12 14:01:28
大金融哪个专业好
2025-03-22 07:45:24
护理和针灸推拿专业哪个好
2025-03-27 12:21:21
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号