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对于大学生，午睡是必要的吗

发表时间：2024-07-08 01:10:16 来源：网友投稿

有一个古代就有的名词，叫子午觉。午时是阳气最盛阴气最弱的时候，就是中午休息这段时间，是给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，放松自己，当代大学生现在熬夜不睡的比比皆是，所以午睡一定要补回来，但是这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。

对于大学生，午睡是必要的吗

在我国从古代起就有午睡的习惯比如：刘备三顾茅庐之时，诸葛亮午睡中醒来，说了一句：“大梦谁先觉，平生我自知。”

比如宋朝蔡确七言绝句《夏日登车盖亭》中的“手倦抛书午梦长”。

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