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如何看待大学生必须跑操打卡这件事情

发表时间：2024-07-08 01:45:16 来源：网友投稿

锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。朱德我支持大学生跑操打卡这件事情。以下就是我的个人观点:

如何看待大学生必须跑操打卡这件事情

首先健康的身体是革命的本钱。大学生活是丰富多彩的，也是劳累疲倦的，因此锻炼身体也是大学生活的一大事情，也将伴随我们的一生。而大学生跑操打卡这件事情，不仅可以提升学生的身体素质，还可以在学生们有些惫懒的时候，强制同学们锻炼。跑步还有一项令人心动的作用，就是养成易瘦体质。通过跑步我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，是不是觉得打卡跑操也是一件辛事了呢？

其次打卡跑操还可以让我们养成良好的习惯。大家是不是经常计划做一件事情，最后却因为某些事情而耽搁，不了了之？我就是这样的人（汗颜）所以让跑操变成一件强制性的事，都说21天可以养成一个习惯，那么之后是不是就变成了一个自律的人了？相信最后的成果也会令自己惊讶不已呢。

打卡跑操还可以增进和同学们的感情。早晨晚上约上三五好友，在阳光下、路灯下一起跑跑步锻炼身体，是不是也很惬意呢？跑完还可以散步聊天，说说笑笑。

最后我们来说一下跑步的注意事项吧。时间最好在上午7点左右和下午5点左右，跑步前后不能吃太多食物，喝大量的水。跑步后也不能蹲坐休息，不能立刻去冲冷水浴。跑步时注意缓冲落地，防止骨膜炎的发生，注意摆臂，双臂随身体自由摆动。最重要的就是注意呼吸节奏，心率。

希望同学们不要偷懒，积极锻炼身体哦。

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