大学生怎样正确对待压力

压力这个词听起来令人紧张，但它并不代表着悲观也有着一定的积极意义。压力调适的目的，并非让人不要有压力，而是在压力与承受力之间达到种各人可以承担的动态平衡。教会我们怎样和压力和谐共处。人生旅途路漫漫，没有压力是不可能的。那么我们应该怎样去克服它并且战胜它那？

一是找到压力的源头。仔细思考一下自己为什么会感到压力，到底何时自己的身心开始发生变化。努力找到压力的来源，并积极自救。首先为自己制定一些解决方案。比如如果是学业压力，就要首先自己规划一下自己的学习。是不是规划的目标有点过于大于自己的能力。然后什么时候过四六级，什么时候开始考那种证书，什么时候做什么事清楚了，然后认真行动起来。朝着自己的目标一步一步去努力，脚踏实地去完成。然后每完成一个目标就应该给自己一个适当的奖励。丰富自己的成就感，压力自然破解；如果是情感压力，好好想清楚自己需要什么样的情感，大学毕业后感情会如何，这些很重要，不能只看眼前，不顾长远。

二是保持积极的心态。既然进入了大学就要以一个积极的心态去看待自己的大学生活，不能有悲观的想法，。大学不仅仅是一个小型的社交圈，也是一个小型社会，在这里，会有一种敏感的体验，会收获很多好处和坏处。但是也要面临选择，所以调整好心态是最重要的，把一切都看得清淡一些，不管干什么，首先把自己放在第一位。好好努力不断提高自己，让自己越来越优秀。拒绝容貌焦虑、颜值焦虑。要知道每个人都是独一无二的。如果人际关系方面的压力，无非就是和同学、室友的关系困扰，这个很多大学生都会面对，试着去主动沟通交流，实在不行的话坚持做自己，找些别的事儿做，自然会找到志同道合的朋友。

三是积极策划未来。如果就业有压力，当然这不仅仅是大学生。很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。我们认为大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但是能否找到工作，是和个人能力严重挂钩的。切不能眼高手低。不管是干什么，大家都是从最底层开始做起。很多人一毕业就想进大公司，领高工资，但是往往期望越大失望就越大。要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认知，以平常心面对，冷静选择，排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰，打破传统意义上的就业“从一而终”的旧观念。首先要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。其次要降低自己求职的期望值不要盲目与人攀比。积极善于化解求职的心理压力。并把压力当动力，努力把自己变得更好才对。