大学毕业生怎么克服刚开始工作什么都不会的挫败感

发表时间：2024-07-08 03:13:31 来源：网友投稿

大学毕业生刚进入职场，确实容易产生挫败感。但是挫败感是什么怎么形成的？

挫败感是：个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感、安全感荡然无存，挫折感便油但是生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。

挫败感是由于遭受挫折后的失落感，是一种心理落差产生的情绪反应。这种没有成就感的感觉会让人心灰意冷、悲观、忧郁、自我怀疑。

挫败感形成：在工作中遇到挫败感的人要么是工作遇到了瓶颈，要么就是对一件工作抱有的期待值过高，结果未能达成；又或者是因为能力不足无法很好完成工作，导致让你感觉很无力，受挫。

1.积极的自我暗示

暂时放下放你感觉挫败的工作，通过激励自己的方式，去消除不良情绪。例如如果你觉得这次的困难特别难以跨过，很可能是因为这次的收获特别的大。

2.找朋友倾诉

倾诉是一面看得见自己也看得见别人的镜子，让我们常常照照镜子，了解自己也了解他人。

不要压抑情绪，而是寻找机会发泄情绪。跟同事、朋友或者家人倾诉你遇到的问题。他们肯定曾经也在职场中遇到过让他们受挫的事情，他们是如何应对的、怎么做的，听听别人的经验。

3.转移目标，重拾信心

在工作中感到挫折感是因为自己处理某件事经验不够老道，能力尚且欠缺，做事不成熟。没关系降低目标，重新开始建立信心。

总之遇到挫败感不可怕，总有解决的办法，只要找到办法，应地制宜解决问题，自然会引来重新自信的自己。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！