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初中跳绳考试标准2022是什么

发表时间：2024-07-08 10:19:07 来源：网友投稿

2022年中考跳绳标准为，一分钟跳绳188次。一分钟跳188个为满分。800米女生标准3分14秒，1000米男生标准3分29秒。

初中跳绳考试标准2022是什么

跳绳的作用

在我们跳跳绳的时候，我们的呼吸会加速，跳绳是一项有氧运动，对呼吸系统各功能有着非常好的作用。跳绳的好处有，锻炼身体的协调能力，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。同时跳绳也能够燃烧体内的热量，另外在跳绳过程中还能够促进身体血液循环，增强心肺功能，达到增强体质的效果。

对于对付肥胖、预防高血脂、高血压，跳绳是最切实可行的方式之一。从运动量来说跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳还可以增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

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