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我是一名高中生，掉头发掉得厉害怎么办求帮助

发表时间：2024-07-08 11:37:24 来源：网友投稿

掉头发在生活中是常见的，人每天掉少数的头发是细胞的正常代谢。

其中掉头发很厉害有以下原因：

1、压力过大。

2、睡眠时间不足，睡眠质量差。

3、饮食不规律，营养不足。

4、洗发水不适当。

5、扎辫子，引起头皮的损伤。

6、季节变幻。

建议1.更换洗发时来改善脱发的情况，同时促进新发生长。

2.保持头发清洁，一到两天洗一次头发，可以选用含有角蛋白的洗发水。

3.不要熬夜，少吃油腻的肉类，辣椒等过于刺激的食物。

4.饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙带菜以及新鲜蔬菜水果，对于头发生长是有帮助

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5.适当缓解压力，不要忧虑过重。

扩展资料：

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

参考链接：/baike.baidu.com/item/%E8%84%B1%E5%8F%91/653012?fromtitle=%E6%8E%89%E5%A4%B4%E5%8F%91&fromid=12630597&fr=aladdintarget=_blanktitle=脱发-百度百科>脱发-百度百科

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