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初中生女生学习期间长高计划表

发表时间：2024-07-08 14:15:27 来源：网友投稿

早上上学之前去晨练（比如跑步）30到40分钟，下课多出去活动一下筋骨，因为长期坐着对骨骼发育也有一定的影响，课间多跳一跳，打篮球也是极好的，早晚一杯牛奶，钙片也别忘了哦，多吃骨头汤，有时间早上拉拉筋，要注意姿势别受伤了。我就是这样坚持了两年长了八厘米，我现在一米六八，祝您好运

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