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高中生一般几点睡觉

发表时间：2024-07-08 15:04:34 来源：网友投稿

高中生晚上11点前睡觉比较好。

第一睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。

第二睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。

特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。

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