疫情期间大学生如何避免焦虑
发表时间：2024-07-08 15:29:14
来源：网友投稿
疫情期间大学生封校期间如何避免焦虑？当下疫情严峻反复，大学生的心理难免会产生焦虑情绪，那么针对这种情况，如何避免大学生的封校焦虑情绪呢？
1.改变心态、放松心情
疫情防控反反复复，刚解封又封控，但这也不是大家想看到的，可也没有办法，我们要做的就是要改变自己的心态、放松自己的心情，比如通过散步打羽毛球跳绳等运动解压，或者是听音乐唱歌跳舞等解压，也可以通过情绪宣泄，与朋友，家人或者老师进行沟通，说出自己的想法，寻求他们的帮助。
2.制定学习计划
虽然疫情来势汹汹，但我们也不要懈怠，作为一名大学生，最重要的还是应该要学习为主，这个时候要制定自己的学习计划，有条不紊地进行计划内容，学习可以更加充实自己，努力提升自身的素质水平和思想道德水平。
3.发展自己的兴趣爱好
拿我来说我会弹吉他，喜欢唱歌，我无聊的时候会弹吉他伴奏，然后哼着歌解解压，与宿舍小姐妹一起合唱，闲暇之余的放松方式，也同时让自己缓解焦虑的情绪。
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