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大学生玩手机的危害是什么

发表时间：2024-07-08 16:22:18 来源：网友投稿

大学生如今难免会玩手机，但长时间不断地使用手机会对身体和心理健康造成很多危害。以下是一些主要的危害：

1.对视力的影响：过度使用手机会让眼睛产生疲劳，导致近视甚至失明。

2.对认知能力的影响：频繁使用手机会产生依赖性，被动消费网络信息，导致大脑处于“自动驾驶”状态，进而降低认知能力和创造力。

3.对生理健康的影响:长时间使用手机会导致肌肉酸痛、颈椎病等身体不适甚至疾病。

4.对心理健康的影响：手机成为了大部分人生活的一部分，无法离开手机时常常有紧张、焦虑等负面情绪，影响心理健康。

5.影响社交能力：沉迷手机容易忽略身边人的存在，对人际交往、交流和社交能力造成影响。

以上是手机使用的危害，不过如果我们合理地使用手机，也可以获得一些好处，比如可以获得方便的信息和即时的沟通，以及更多的工作和学习资源等。所以我们应该尽量减少太多时间在手机上，避免产生手机依赖，控制好自己的使用时间和方式。可以适当的掌握一些个人时间规划技巧和方法，比如制定合理的作息计划、锻炼身体、参加实际的社交活动等，以此来平衡手机使用和其他生活方面的需要。

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