现在小学生应几点睡每天10点后睡对身体有什么坏处
发表时间：2024-07-08 17:27:52
来源：网友投稿
10点后睡觉对小学生身体带来记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低。
睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；
长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。
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