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初中生每天喝牛奶的最好时间段是什么时候

发表时间：2024-07-08 17:52:16 来源：网友投稿

　　一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：

　　（1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

　　（2）下午4时左右

　　（3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

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