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害怕上大学，害怕工作怎么办

发表时间：2024-07-08 17:55:39 来源：网友投稿

首先您要注意调整好自己的心态，不能过度的紧张，平时多和同学交流，多沟通沟通，并且您要戒掉不良的饮食习惯，这样不利于您的身体健康，如果体重过于肥胖，还要适当的锻炼，控制好自己的体重。睡前听点舒缓的音乐。

其次大学生恐惧上学的治疗需要根据具体情况决定。患者可以选择感兴趣的事情努力去做，只有将精力放到更感兴趣而且更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧和焦虑，才会变得充实和快乐。建议患者积极的与家人沟通交流，尤其是要学会将自己的负面情绪与家人、朋友、同学进行有效的沟通，只有这样才能有效的宣泄负面情绪。

最后培养多才多艺，不怕失败。毕业生应注意培养自己的各种才能，同时努力学习专业知识，参与更多的社会实践。找工作时有心理困惑是正常的。我们应该保持乐观的态度，看到更积极的一面。不要急于成功，也不要害怕，但要积极找工作，失败一两次后不要气馁，反复失败并不可怕，坚持反复失败，找到合适的工作。第二找出恐惧症的原因，积极面对困难事实上，无论多么优秀，每个大学毕业生或多或少都有一定的恐惧。专家指出这是一种正常的心理学，是大多数当代大学生都会经历的成长过程。在这方面大学毕业生应该使用人们和他们自己的类比推理，在心理学上对自己说，那些成功的人并没有经历过这样的过程。

生活会越来越好的，我上大学之前也会有焦虑但是这么久了我觉得自己改变了很多，慢慢接受自己，改正不好的想法，去体验属于自己的大学生活吧，加油哦。

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