如何克服大学入学焦虑

发表时间：2024-07-08 21:50:44 来源：网友投稿

果熟菊黄丹桂飘香。九月带着秋的内敛与端庄、成熟与向往，朝我们走来了。金秋的风景怡人，九月的开学同样美丽。大一新生们就要整理行囊，开启崭新的大学生活了。

刚刚度过了一个无忧无虑的假期，即将踏入全新大学校园的萌新们，是不是对全新的生活满怀期待，同时也有一丝丝对未知的焦虑呢？别怕，过来人给你们准备的“心理调适大法”，请速查收哦~

一·知己知彼

大部分的恐惧，来源于未知，焦虑常来源于没有把握的不确定性。从熟悉的高中进入大学，全新的环境、全新的人际关系、全新的学习内容，不同的生活习惯，各种思维碰撞，难免引起心理状态的波动。提前了解知己知彼，才能有备无患呢！

大一萌新们这里给你们整理了过往大一新生们常出现的困惑，快来围观哦~

适应困难

很多大一新生来到一个陌生的城市求学，南北方、东西部的差异在所难免。气候、饮食习惯、周围环境、新的人际关系等，都可能成为萌新不适应的点。所以在入学开始的一段时间，最常有的感受是适应困难。

迷茫心理

大家在高中的时候，通常被课程和复习，安排得满满当当。每天老师会在耳边和你一起倒数“距离高考还有XX天”，或者高喊“拼搏三年，幸福一生”。

每天睁开眼睛，就充满着使命感。高考结束进入大学，紧绷的弦松下来后，很多人会忽然陷入一种迷茫的状态，找不到目标和方向。

失落心理

大学对大一新生是一个崭新的存在，入校前可能你有万分憧憬和期待。或许古色古香，或者摩登现代，丰富的社团活动，有趣的实验设施等等。

但是实际映入眼帘的，可能是大家大包小包的行李，各种各样的手续，简简单单的宿舍。此时忽然很失落也是人之常情。

怀旧心理

当你安顿好看着新的校园、新的舍友，可能以往某个场景忽然涌上心头。高中夕阳下的操场，伙伴们一起奋斗的晚自习，高三语文老师和你分享的那首诗，甚至教导主任的训诫，现在想起来都那么美好和留恋。你可能湿了眼眶，感慨：旧时光，真好。

情感困惑

不止旧时光还有老朋友。

你的知心好友可能已经和你不在同一城市，甚至你们憧憬一起努力考入同一所大学，并开始一段崭新恋情的他/她，也不在这里。距离对友情和恋情会有什么影响，你心里也没底。

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