湘潭大学体育选修有哪些课

发表时间：2024-07-09 12:14:25 来源：网友投稿

湘潭大学体育选修有羽毛球，乒乓球，踢毽子，篮球（室内外），足球，太极，健美，健美操，空手道，跆拳道，瑜伽，排球，国标（初级），国标（中级），散打等等。

羽毛球理论部分：

1、羽毛球运动发展概述。

2、羽毛球技术基本理论知识。

3、羽毛球战术基本理论知识。

4、羽毛球竞赛规则和裁判法。

5、羽毛球竞赛的组织与编排。

羽毛球实践部分：

1、素质练习：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质。

2、基本技术：握拍技术、发球技术、接发球技术、基本步法、击球技术。

3、基本战术：战术指导思想、单打基本战术、双打基本战术、混合双打基本战术。

4、教学比赛：课的部分时间为教学比赛。

篮球理论部分：

1、篮球运动发展概述。

2、篮球技术基本理论知识。

3、篮球战术基本理论知识。

4、篮球竞赛规则和裁判法。

5、篮球竞赛的组织与编排。

篮球实践部分：

1、素质练习：速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、心理素质练习。

2、基本技术：运球、传球、投篮、篮板球、突破技术。

3、基本战术：战术指导思想、掩护配合、突分配合、策应配合、人盯人防守、2-1-2区域联防。

4、教学比赛：课的部分时间为教学比赛。

健身健美理论部分：

1、健身运动的人体解剖知识：关节的结构特点和关节运动、人体肌肉。

2、体育保健。

3、营养学。

4、健美比赛方面的知识学习。

健身健美实践部分：

1、发展颈部诸肌肉的练习。

2、发展肩带诸肌肉的练习。

3、发展腕关节诸肌肉的练习。

4、发展肘关节诸肌肉的练习。

5、发展腰部诸肌肉的练习。

6、发展腹部诸肌肉的练习。

7、发展髋关节肌群的练习。

8、发展膝关节肌群的练习。

9、发展踝关节肌群的练习。

10、健美比赛规定动作的学习练习。

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