初中生课余生活
发表时间：2024-07-09 15:30:35
来源：网友投稿
科学的学习就是要达到无心插柳柳成荫的境界。
第一,用冥想缓解压力是个不错的办法。每天只需几分钟。
1.训练注意力
2.面对思维过程的控制
3.提高处理情感的能力
4.帮助身体放松
等到大考时,最起码可以正视压力
体育锻炼不仅强健体魄,而且在减轻压力方面起到重要着用。每天半小时即可。
把学习的目标定得适当，分阶段逐步实现。找出教科书中的趣点，由点到面的复习。
营养缓降压力，补充维生素B
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