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有没有原本很瘦但是上了大学以后变胖的姐妹

发表时间：2024-07-09 15:31:22 来源：网友投稿

很多啊上大学这是人生中最易胖的几个阶段之一。

这几年里从前你身边被叫做“电线杆”、“芦柴棒”的同学逐渐消失了，你会发现他们没那么瘦了，而一些本来身材适中的同学却变胖了。

原因：

这期间身体已经停止生长，不再需要消耗过多营养和能量，并且这是一个介于高压学习和步入社会之间的过渡阶段，环境相对宽松，生活安逸，想怎么吃怎么吃，想怎么玩怎么玩。还有很多人逐渐养成了一些坏习惯，饮食不健康，生活懒散，作息时间混乱。这段时间是最没有纪律性没有危机感的一段时间，所以这期间会有一部分人沦陷到胖子或偏胖的行列里。

防治：

★、首先要保持一个积极的心态，避免懒散消极以及一些不良习气的形成，例如抽烟喝酒，通宵玩乐都要杜绝。

★、保证良好的作息习惯，早睡早起。很多人追剧追到凌晨，打游戏打一夜，这种生活方式不仅会引发肥胖，还会让人处于亚健康状态，甚至生病。

★、养成合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，食量适当，搭配合理，一日三餐按时进餐。

★、多运动，多参加社交活动，关注自己的体型与仪表，不要做宅男腐女。

★、要辅辅助减肥，如果运动量无法保证，良好的饮食习惯也不易保持，那选择好的药品辅助减肥吧。一定选原理科学健康，中规中矩，得到权威认证的大厂家产品。像·舒·尔·佳·抑制脂肪吸收，符合不腹泻不乏力不节食的原则，不作用于神经中枢，得到美国FDA等机构权威认证，质量和效果都可以保证。

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