我是个小学生屁股大得跟轮胎是的,怎么减下来
发表时间:2024-07-09 15:58:41
来源:网友投稿
你这小孩说话还挺逗,减臀部的赘肉是比较费劲的,对自己要狠一点才能瘦下来啊,要有这样的信心才行哈@@!减屁股最重要的还是要靠运动才行的,深蹲很有用,以大腿尽可能和地面保持平行,膝盖不超过脚尖为准,速度不用太快,时间长短可以根据自己的身体素质决定,当然坚持的时间越长越好咯,也可以做分组练习,运动结束之当然也不能放松的,吃的要清淡很重要,其次可以用manuoya按摩一下臀部,有帮助作用
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