我是高中生很胖了，想减肥
发表时间：2024-07-09 17:32:55
来源：网友投稿
贪吃又怎么能减肥呢？你要学会吃少点，平时见到好吃的就不要那么贪吃啦，为自己瘦瘦的身材想想嘛，还有就是平时吃饭就吃7成饱就OK了！记住哦~
至于运动嘛看你的身材应该不错哦178CM的身高我觉得您应该做一些力量性运动
力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。（就是比如跳绳啊）跳绳这个在宿舍里应该有足够的位置吧
跳绳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
你每天在宿舍关灯后跳那个半小时不是问题吧（--！害怕影响到别同学不？）
最后温馨提示下您：减肥这东西呢是一定要坚持下去才能有成效的哦！坚持做到不贪吃，常运动，呵呵，相信不久您能成为一个很man的人哦~呵呵，祝您早日减肥成功，塑造满意身材~
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