小学生一分钟跑多少米
发表时间：2024-07-09 22:35:06
来源：网友投稿
正常能跑300m左右。
首先要看是男生还是女生，而且跟年龄也有很大关系。一般中学生体育成绩比较好的男生一分钟可以跑400m左右，较好的女生可以跑350m左右。
成年的男子速度耐力很好的，比如运动员可以达到一分钟500m甚至更长。
跑步注意事项：
人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。
跑步前一般可做以下几节准备活动：
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝关节。
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节。
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节。
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部。
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节。
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带。
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
自考本科生可以考非全日制研究生吗？
2023-09-20 09:36:24
剑桥国际少儿英语第6册第一单元单词是什么
2024-07-07 03:18:16
快速了解餐厅深圳欧式家装装修设计
2024-07-09 00:27:48
大学生第一次献血献多少
2024-07-29 04:13:32
天津流浪猫救助站在什么地方
2024-08-01 09:34:47
长江工程职业技术学院报到流程
2024-08-01 19:52:41
天丝和真丝哪个好
2024-10-16 14:17:04
人艺是有编制吗
2024-10-31 11:49:39
护士实习前心得
2024-11-13 16:31:31
动画专业哪个学校
2025-03-21 08:23:56
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号