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初中生要如何运动才能即减肥又提高体育成绩

发表时间:2024-07-09 22:58:48 来源:网友投稿

每天清晨跑步一定会让你瘦下来而且会健康的瘦.但是需要一点时间,不要着急.

早晨跑个一二十分钟就够了.如果时间长了可以考虑多跑一会.

仰卧起坐对有小腹的人还是蛮有效果的,我有一段时间天天做,就很有效果,不做之后也不反弹,但是要坚持做.这个是局部减肥.

立定跳远也是练出来的,真的,我初中的时候每天晚自习课间的时候就和同学在教师门前练跳远.我刚开始是8分(我们6分及格,10分是满分),最后中考是10分,是可以练出来的,而且不花时间.

放松心情,祝你考试顺利!

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