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大学生睡眠质量与学校的关系

发表时间：2024-07-10 00:27:07 来源：网友投稿

大学生睡眠质量与学校的关系不可谓不紧密，因为处在学校的环境里休息睡眠，睡眠质量跟学校的环境是直接挂钩的。这主要体现在“天时、地利、人和”三个方面：

一、天时。所谓的天时指的是学校所处的气候区域，所受的气候环境影响。我国大陆性季风气候显著，大部分地区都是在温带季风气候和亚热带季风气候的环境中。

1.如果学校处在亚热带季风气候区域，亚热带季风气候特点是：冬夏季风交替控制,夏季高温多雨,冬季温和少雨。在亚热带季风气候环境下，夏季高温炎热雨水充足，当然蚊子也多，不开空调无法入睡，开多了空调又容易造成空调病，冬季潮湿寒冷，盖暖被子睡得那叫一个舒服，都不想起床。睡眠的好季节比较短，也就是秋天比较短暂，你会感觉除了夏天就是冬天。

2.如果学校处在温带季风气候区域，温带季风气候的特点是：夏季高温多雨、冬季寒冷干燥。在温带季风气候环境下，四季分明，夏天会比亚热带季风气候的温度要低一些，睡觉会比较舒服，没有这么炎热，而冬天时候就很冷了，会下雪，不好入睡，当然开暖气的时候会能得到改善，睡的也会比较安稳。

二、地利。地利指的就是你宿舍和你床铺的位置。

1.地利位置不好。如果你的宿舍靠近街道，车来车往会比较吵杂；如果靠近楼梯口，人来人往也会比较吵杂，影响休息睡眠；如果你的床铺位置靠近走廊的窗口位置，睡眠质量会差一些的；如果你的床铺位置靠近卫生间，那么有人上卫生间开门和冲水的声音，对于一些睡眠浅的人来说就是一种折磨。

2.地利位置好。所谓的地利位置好，是说除了地利位置不好的因素之外，处在宿舍的边上靠墙位置，就是比较安逸的位置了。

三、人和。人和指的是宿舍舍友的生活起居习惯。一个生源质量好的高校，学生的平均素质也相应会更高一些。

1.当舍友们起居规律，按时起床上课，睡觉时间不熬夜，熬夜时候不吵闹和制造噪音，这样的睡眠质量就很好了。

2.当舍友们有人起居不规律，喜欢夜归和熬夜玩游戏，容易制造噪音，或者打呼噜比较响的情况下，睡眠质量往往会得不到保证。

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