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大学生要不要去健身房锻炼

发表时间：2024-07-10 00:27:21 来源：网友投稿

作为一个大学生，我真心的觉得大学生健身是很有必要的，无论男女。就气质而言不健身的人跟坚持健身的大学生真的是没法比的。就我身边的人来说你一眼就能看出来她/他有没有健身。

1，一个坚持健身的人一定有超强的自律性。这份自律会让他/她在各方面都很优秀，这就让她/他拥有了一份由内而外的自信，而这份来源于实力的自信是一个人最好的名片，也是提升气质的最佳方式。

2，一个坚持健身的大学生，会有一个健康的体魄，运动会给他/她带来十分平衡的激素水平和代谢水平，毒素排除很快，皮肤美腻光洁有弹性，完全有素颜的资本。

3，坚持健身会有一个优美的体型，无关身高，你就是一副行走的衣架，我隔壁宿舍的同学就是，衣服在她身上就显得特别有型。走到哪里都自信满满，会更愿意积极表现自己，从而养成一个乐观积极的好性格。让大家都喜欢你愿意和你做朋友。

现在已经有不少大学生注意到健身的重要性了。如果你在大学生健身的圈子里，你会发现，里面的健身达人一般也都是一些大牛，比如去哈弗读博的美女小姐姐啊、公派出国的帅气小哥哥啦、学生副主席啦等等。健身真的会带给你不一样的自己。

我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配、会坚持早起早睡、会早早把自己该做的事情安排处理好、身体感觉结实了、不爱生病了、头脑清楚了、皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了。

其实健身不一定要去健身房的，写作业或看书时间长了，就可以站起来或坐在凳子上做一些舒展运动，感觉就很舒服。我自己用的是keep的APP，里面有各种类型的训练和小团体，很有针对性，你也可以按照自己的实际情况，根据时间来选择对应的训练。比如今天下午打了一会字之后，我就做了一个两分钟的小训练，很舒服；下午洗澡之前又做了一个20分钟的心肺训练。当然你也可以根据自己的计划针对性选择“虐腿”“虐腹”等训练计划。平时还会有跟健身有关的推送，对自己的正确健身也很有帮助。总之个人强烈推荐！！！最后祝愿所有的大学生都能在最好的年华里不负青春、不负时光，成为更好的自己。

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