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大学生上课瞌睡怎么办

发表时间：2024-07-10 02:36:36 来源：网友投稿

1，充足的休息休息是抵抗瞌睡最好的方法，晚上不能因为学习而晚睡，这样反而得不偿失，早睡早起是重点

2，心理提醒当犯困时，在内心告诉自己不要睡、不能睡，想想自己睡着之后，对往后学习和生活的影响，告诉自己只有认真学习，才能考上好大学，好工作储如此类的话语，不要小看这个，科学证明心理暗示对人有莫大的影响

3，喝含有咖啡因的饮品如果上课允许喝水的话，可以在犯困是喝茶、喝咖啡、奶茶等含有咖啡因的饮品，效果很不错

4，同学帮忙提醒同学，在自己睡着后帮忙叫醒，但是这样就影响别人学习啦~还是尽量克制自己比较好

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