高中生用什么抗疲劳的眼药水好
发表时间：2024-07-10 02:46:18
来源：网友投稿
个人认为眼睛疲劳长时间使用眼药水的话，会产生一定的依赖性，还是不要去过度依赖眼药水，使用一些小诀窍缓解眼部的疲劳还是很不错的呢。
1、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
2、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。
3、看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。
4、无论是手机还是电脑，都不要将亮度调得过量，这样很容易使眼睛酸胀，同时也不要在光线很弱的环境下看书，视线变弱了，眼睛也会很快疲劳。
5、当你连续盯着电子屏幕两2~3小时后，应该停下来让眼睛放松休息会儿，上上厕所，看看远方，喝喝茶。
6、无论是学生还是上班族，只要长时间工作或者学习，就要经常闭目转转眼珠子，多眨眨眼，保持眼睛的清洁，给眼睛做个小小的按摩
7、另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以减少近视情况的发生。
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