上高中越来越胖
发表时间：2024-07-10 03:41:07
来源：网友投稿
肯定是你摄入的热量高于你消耗的热量所以你胖了。
要减肥有两个要点，少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食，晚餐别吃主食，吃点水果，蔬菜，像苹果，黄瓜。一个月下来肯定有效果。但你处于长身体的时期，切不要控制太严格，首先要保证一天的营养摄入。然后要多锻炼，多跑步，打羽毛球，做瘦身操。
您的情况多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致上高中了，可是却越来越胖等问题。
指导意见：建议每天坚持锻炼身体，控制饮食少量瘦肉，青菜、水果为主，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸减肥等。
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