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大学生3000米多少分拿奖

发表时间：2024-07-10 03:49:54 来源：网友投稿

前3名。校运会3000米大概10分23

大学生3000米达标成绩：男生14分40秒及格，女生13分00秒及格。男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。女生：3000米,12分45秒优秀,13分00秒及格。根据这个推测，就可以判断名次的位置。

运动技巧马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此在技术上还有些特点。在跑时上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。

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