大学瑜伽学什么
发表时间：2024-07-10 04:25:31
来源：网友投稿
大学瑜伽课的教学内容一般是由各个院校自行安排的，一般是学习一些基本的瑜伽体式，具体如下：
站立动作：直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三式、喇叭狗式等。
跪姿动作：腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、猫平衡式、虎式、骆驼式等。
坐姿动作：束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式、前伸展式、单腿背部伸展式等
俯卧动作：蝗虫式、弓式等。
仰卧动作：蝗虫式、弓式梨式、肩倒立式、鱼式、桥式等。
大学瑜伽课的考试一般是针对课上学的东西进行考核的，所以难度不会太大。
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