初中生便秘咋办
发表时间：2024-07-10 05:13:16
来源：网友投稿
便秘一般是肠胃问题。不要看百度上那些啥吃粗粮，有的人天生肠胃弱，吃粗粮不容易消化，基本没啥效果。
年轻人便秘基本就四种可能。1：上火。2：:饮食习惯不好，3：压力太大。4：抑郁和自卑心理产生的。你根据自身情况就能判断是哪种原因引起的。
一般多吃香蕉多喝蜂蜜水都可以解决。
不过你刚才你便血，你有没有做过体检。便血有50%的可能是因为结肠与直肠病变和50%体恤燥热，肝脏上火引起的。
如果没做过最好去做个全身检查，这个一定要注意。处理不好会转癌。
如果做过体检，那基本可以排除病变，就是体火比较重。
不要吃油腻和辛辣的东西，借掉可乐汽水。每天至少3瓶矿泉水。早上一根香蕉，蜂蜜水。晚上睡前半小时喝一杯蜂蜜水。。最多1个月就好了。
另外你说跑步。这个我需要给你讲一下。跑步确实有治疗便秘的作用，。不过30分钟没效果。正常情况下人体在运动状态中前30分钟刚刚到一个热身的状态。30分钟以后才会开始出现肌体锻炼状态。
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