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初中生如何跑800米保持一致的速度并且节省时间

发表时间：2024-07-10 05:20:38 来源：网友投稿

女生吧？我见过不少姐们平均8-9米每秒全程冲的，比很多男生都快不少！当然这个世界上还是普通人多，以下是几点建议：

1.首先想跑的快就不能太胖，这在女生中几乎是必然的，但胖些也没关系，看下一条

2.经测算，中考中5米每秒的均速基本满分，所以以这个为目标不停练就行了

3.跑步耐力最重要，只要你不停就不会太慢，因此向楼上说的一样练耐力，一句话，意志要坚强，要多跑

4.现在才三月，一般学校开始训练都快五月了，你现在就开始要早不少，这是极大的优势！！！！头三周一次一千，两天一次，跳远神马的也要现在开始，三周后也是要两天跑一次以保持，万事开头难，相信你第一次跑500就快死了，没关系，慢慢来，坚持下来就会成功！！！！

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