当前位置：新励学网 > 应试教育 > 在大学中感觉自己一个人很孤独，该如何缓解这种情绪

在大学中感觉自己一个人很孤独，该如何缓解这种情绪

发表时间：2024-07-10 05:34:43 来源：网友投稿

　　我认为入大学之后，感觉孤独是一种非常正常情绪，我们要正视这种情绪。之所以会出现这种情绪和个人经历有很大关系，突然从一个非常熟悉地区到一个陌生环境出现这种情况属于正常，我们要尽快熟悉陌生环境，多参加学校活动来提高个人人际交往能力，同时在感到陌生空虚时可以通过读书来缓解。经常性参加学校以及班级活动是排解这种孤独情绪的最好办法。

　　一、正视不良情绪也是一种积极表现。

　　我们当遇到孤独情绪出现时，不要害怕这种情绪，也不要认为这种情绪会带来什么不好情况，这只是人情绪反应中意象表达而已，遇到这种情况我们要正视这种情绪，积极地去改善这种情绪出现，寻找自己喜欢做的事情来解决掉这种情绪孤独情绪出现，所以遇到这种情况下，我们要积极参加各种活动，看书，很快这种不良情绪会迅速排解掉。

　　二、要学会走出去。

　　我认为很多大学生之所以会感到孤独，是走进一个陌生环境后，身边没有熟悉人，也没有可以说心里话人，自己遇到了一些困难事情，只能一个人承担，在这种情况下，我觉得大学环境里是有遇到什么事情可以首先同老师沟通，老师可以很轻松解决我们心里障碍，其次在学习中和生活中要善于同同学沟通交流，要学着尝试自己慢慢走出去，当拥有了一个朋友两个朋友之后，整个人状态会好很多。

　　三、要相信自己。

　　我认为自信是一个非常强大能量，一个人拥有了自信就可以战胜一切不良情绪，当遇到困难时，自己给自己打打气加加油，可以同自己家人通电话，也可以给自己放一个简短假期，出去散散步爬爬山，一个人拥有了正能量，那么这些坏情绪就不会影响我们。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！